Питание
Красивое тело - это прежде всего здоровый организм. Наше здоровье складывается из многих составляющих, в основе которых лежит полноценное питание. Правильное питание – это полезная привычка. Главное начать.
Питание

Какие летние фрукты самые полезные?

Выбор свежих фруктов летом очень велик: кажется, только поспели одни, а вслед за ними уже «идут» другие и третьи. Какие летние фрукты самые лучшие? Конечно, местные, поспевающие в свой сезон и сразу поступающие на рынки и в магазины.

Питание

Диетическая творожная запеканка в микроволновке: как приготовить и рецепты

Аппетитных и вкусных блюд из творога можно приготовить немало, но самое «удобное» в приготовлении – творожная запеканка. Мы расскажем вам, как приготовить творожную запеканку в микроволновке, приведем легкие и быстрые диетические рецепты. Такие запеканки из творога можно есть хоть утром, хоть вечером.

Питание

Орехи для женщин - польза и какие самые полезные для организма

Все орехи хороши в целях поддержки женского здоровья, однако некоторые продукты данной категории выделяются из общей массы. Так какие же орехи самые полезные для женщин и почему? Попробуем разобраться. Первым орехом для женщин и дамским помощником является миндаль.

Питание

Низкокалорийные сухофрукты: какие подходят для диет

Считается, что сухофрукты даже полезнее свежих фруктов, потому что концентрация витаминов, минералов и полезных веществ в них в несколько раз выше. Но как же быть, сухофрукты очень калорийны, а стройной хочется быть и зимой и летом... Есть низкокалорийные сухофрукты, которые прекрасно подходят для диет.

Питание

Продукты с глютеном - что это такое и список

Часто при покупке пищевых биодобавок можно встретить в описании продукта такую фразу: «не содержит глютена». Особенно это практикуется в магазинах товаров для здоровья. Поговорим о том, какие неприятности может доставить глютен нашему здоровью, какая все таки его польза и в каких продуктах содержится глютен.

Питание

Голубика: полезные свойства и противопоказания

«Сладким даром севера» называют голубику во многих регионах нашей страны. Голубика малокалорийна – около 39 ккал в 100 г, богата полезными углеводами, органическими кислотами, пищевыми волокнами и обладает многими полезными свойствами для организма.

Питание

Правильное питание летом: рацион и продукты

Летом нужно запасаться витаминами на весь предстоящий год, поэтому не упускайте ни дня. А мы вам расскажем, как нужно правильно питаться летом, чтобы и похудеть и набраться витаминов и минералов.

Питание

Запеканки из кабачков - диетические рецепты и как приготовить

О пользе кабачков – вкусных, лёгких и низкокалорийных (20-25 ккал в 100 г) овощей, рассказывать можно долго. К примеру, для худеющих кабачки – настоящее спасение. Особенно среди всех блюд выделяются запеканки из кабачков: они получаются вкусными, сочными и нежными, и на столе – всегда «к месту».

Питание

Продукты, сжигающие жир: фрукты, овощи и ягоды

Большинство женщин мечтает во что бы то ни стало, избавиться от ненавистного жира в своем организме. С данной целью уместно ввести в свой ежедневный рацион питания продукты-жиросжигатели. Сегодня мы поговорим о том, какие продукты, сжигающие жир стоит кушать, чтобы похудеть.

Питание

Что можно съесть перед сном при похудении

Диетологи постоянно твердят, что последний прием пищи должен происходить не позже 19.00 вечера. В действительности же существуют лакомства, которые разрешено употреблять диетологами при похудении даже непосредственно перед сном.