Питание
Красивое тело - это прежде всего здоровый организм. Наше здоровье складывается из многих составляющих, в основе которых лежит полноценное питание. Правильное питание – это полезная привычка. Главное начать.
Питание

Сливы для похудения: как употреблять и рецепты

Сливы обладают рядом ценных природных свойств для похудения. Они активно выводят из организма лишнюю жидкость. Одним из компонентов слив является клетчатка. Здесь она представлена в основном в растворимой форме — в виде пектина, который улучшает работу кишечника и устраняет запоры.

Питание

Голубика и черника для женщины: польза и свойства

Ягоды — сокровищница пользы. Особенно полезны для женского здоровья северные ягоды. Давайте выясним, какова ценность для организма женщины таких растительных продуктов, как голубика и черника.

Питание

Фрукты для женщин - польза для организма

Свежие фрукты – лучшее «питание красоты и здоровья» для женщины. Вкусные и освежающие, фрукты улучшают работу всех органов и систем, сохраняют стройность фигуры, гладкость кожи, крепость ногтей и силу волос.

Питание

Что такое гликемический индекс продуктов питания (ГИ)?

Научившись следить не только за калорийностью, но и за гликемическим индексом потребляемой пищи, можно избавиться от лишнего веса быстрее и легче, а фигуру поддерживать в порядке без жёстких диет.

Питание

Какие летние фрукты самые полезные?

Выбор свежих фруктов летом очень велик: кажется, только поспели одни, а вслед за ними уже «идут» другие и третьи. Какие летние фрукты самые лучшие? Конечно, местные, поспевающие в свой сезон и сразу поступающие на рынки и в магазины.

Питание

Диетическая творожная запеканка в микроволновке: как приготовить и рецепты

Аппетитных и вкусных блюд из творога можно приготовить немало, но самое «удобное» в приготовлении – творожная запеканка. Мы расскажем вам, как приготовить творожную запеканку в микроволновке, приведем легкие и быстрые диетические рецепты. Такие запеканки из творога можно есть хоть утром, хоть вечером.

Питание

Орехи для женщин - польза и какие самые полезные для организма

Все орехи хороши в целях поддержки женского здоровья, однако некоторые продукты данной категории выделяются из общей массы. Так какие же орехи самые полезные для женщин и почему? Попробуем разобраться. Первым орехом для женщин и дамским помощником является миндаль.

Питание

Низкокалорийные сухофрукты: какие подходят для диет

Считается, что сухофрукты даже полезнее свежих фруктов, потому что концентрация витаминов, минералов и полезных веществ в них в несколько раз выше. Но как же быть, сухофрукты очень калорийны, а стройной хочется быть и зимой и летом... Есть низкокалорийные сухофрукты, которые прекрасно подходят для диет.

Питание

Продукты с глютеном - что это такое и список

Часто при покупке пищевых биодобавок можно встретить в описании продукта такую фразу: «не содержит глютена». Особенно это практикуется в магазинах товаров для здоровья. Поговорим о том, какие неприятности может доставить глютен нашему здоровью, какая все таки его польза и в каких продуктах содержится глютен.

Питание

Голубика: полезные свойства и противопоказания

«Сладким даром севера» называют голубику во многих регионах нашей страны. Голубика малокалорийна – около 39 ккал в 100 г, богата полезными углеводами, органическими кислотами, пищевыми волокнами и обладает многими полезными свойствами для организма.