Хотите похудеть? L-карнитин для похудения



Стройная фигура, подтянутое тело, плоский живот - мечта каждой современной женщины. В целях избавления от лишнего веса красавицы используют самые разные методы: диеты, спортивные тренировки, косметические и салонные методы, даже пластическая хирургия приходит на помощь в особо запущенных случаях. Один из способов сжигания жира в настоящее время — прием специальных препаратов и биодобавок, способствующих похудению благодаря специфическим активным компонентам. Хорошо, если данные ингредиенты имеют натуральное происхождение. Превосходно зарекомендовал себя в этом деле L-карнитин для похудения. Сегодня мы поговорим о пользе биодобавки для снижения веса, видах и расскажем, как принимать для эффективного похудения.

L-карнитин для похудения

Содержание статьи:


Что это такое

L-карнитин, который еще называют левокарнитином, относится к витаминоподобным соединениям. В широком смысле его приравнивают к биологически активным веществам группы В — даже аббревиатурой специфической наделили: В11. Однако это действие ошибочно, поскольку витамином как таковым L-карнитин не является, хотя и имеет органическое происхождение.

Собственно, от витаминов данную составляющую белка отличает способность самостоятельно образовываться в организме человека и животных при наличии некоторых веществ, например ферментов.


Кроме того, для ее успешного синтеза в достаточном количестве требуется регулярно лакомиться рыбой, мясными продуктами, кисломолочными напитками, то есть белковой пищей. В противном случае развивается дефицит заменимой аминокислоты в организме, что чревато негативными последствиями для здоровья.

С химической точки зрения L-карнитин представляет собой уникальное сочетание двух других протеиновых компонентов: метионина и лизина. Это вещество концентрируется в поперечно полосатых мышцах и печени человека. При расходовании заменимой аминокислоты во внутренней среде тела происходит выделение огромного объема энергии.

Польза для похудения

Теперь к самому интересному, почему L-карнитин способствует похудению.

L-карнитин для похудения

Итак, L-карнитин обладает множеством полезных свойств, позволяющих поднять общий уровень здоровья человека. Однако нас с вами интересует сила соединения в контексте избавления при помощи него от ненавистных килограммов.

Как же действует L-карнитин, и почему деятельность заменимой аминокислоты приводит к уменьшению лишнего веса, а именно, к похудению? Это происходит на клеточном уровне. В каждой клетке тела человека имеются митохондрии. Эти составляющие миниатюрной биосистемы предназначены для выработки энергии из жирных кислот. Вот последние к своеобразным станциям по переработке липидов и доставляет L-карнитин. Именно благодаря этому помощнику жирные кислоты быстро и беспрепятственно проникают вглубь каждой клетки, прямо в «жерло» митохондрий, и мембраны — клеточной оболочки — в этом случае им не помеха. В итоге митохондрии перерабатывают поступающий жир в энергию. Как следствие, лишние килограммы тают на глазах.

Вывод напрашивается сам собой: L-карнитин играет роль не печки, но кочегара в нашем организме. Не будь его, митохондрии не в состоянии были бы поддерживать нормальный уровень энергии и бороться с ожирением.


А ведь именно такая ситуация сейчас характерна для очень многих людей по всему миру: в том числе дефицит заменимой аминокислоты делает их фигуру оплывшей и не привлекательной, а функционирование большинства внутренних органов — затрудненный.

L-карнитин для похудения

Между прочим, похудение благодаря L-карнитину происходит не только за счет облегчения процесса жиросжигания. Составляющая белка еще и уровень «плохого» холестерина в крови снижает, и противостоит стрессам, и улучшает работу надпочечников, и повышает выносливость, и усиливает проявление кровью функции переноса кислорода. В общем-то, получается, что L-карнитин для эффективного похудения — средство просто незаменимое. Тем более, что результаты, достигнутые с помощью этого соединения, сохраняются надолго.


Виды добавки

L-карнитин выпускают в нескольких формах. Поговорим об этом подробнее.

Самой практичной является таблетированная или капсулированная форма L-карнитина для похудения. Однако лицам, желающим похудеть побыстрее, она не подходит из-за того, что жиросжигательного эффекта после приема такого препарата нужно ждать очень долго. Причина — длительное растворение таблетки/капсулы L-карнитина в желудке.

Если вы в целях избавления от ненавистных килограммов активно занимаетесь спортом, приобретайте напиток с заменимой аминокислотой в составе. Помимо L-карнитина такая форма биодобавки содержит определенный набор калорий (углеводов) — они расходуются во время тренировки. Что случится, если вы употребите напиток с аминокислотой без обращения за дополнительной помощью в борьбе с лишним весом к интенсивным физическим нагрузкам? Вы еще более усугубите свое положение, добившись увеличения собственной массы тела.

Таким образом, самым лучшим видом L-карнитина для похудения при условии отсутствия регулярных спортивных тренировок является ампульная форма биодобавки.


В одной пластиковой ампуле содержится 1500-3000 мг аминокислоты. Данное количество равно среднесуточной норме потребления L-карнитина. Но главное преимущество ампульной формы биодобавки перед другими ее видами состоит в быстром включении в работу. Уже спустя 5 минут после употребления препарата кровь человека обогащается L-карнитином и жирные кислоты начинают перерабатываться митохондриями клеток тела в энергию.

Как принимать L-карнитин для похудения

Препараты с уникальной заменимой аминокислотой в составе нужно употреблять согласно определенной схеме. Это необходимо для достижения максимального положительного эффекта. Остановимся на этом подробнее и поговорим, как правильно принимать биодобавку для похудения.

Если вы включаете в программу похудения физические нагрузки, то перед тренировкой (за полчаса) следует принять 600 мг L-карнитина в жидком виде, а еще столько же отправить в желудок в форме капсул/таблеток перед каждым приемом пищи (разовая доза получается равной 200 мг).



Те из вас, кто спортом заниматься не намерен в качестве помощи себе, должны разделить количество L-карнитина, находящееся в ампуле, на две порции. Первую принимайте во время трапезы, вторую — перед физической нагрузкой (например, прогулкой, работой в саду, уборкой в квартире, зарядкой). Для того, чтобы L-карнитин заставил ваш организм сжигать жир, все равно придется приложить хотя бы маломальские усилия в виде двигательной активности, иначе никакого толку от биодобавки не будет.

L-карнитин для похудения

Выбрали таблетки или капсулы? Пейте их по 1-2 трижды в сутки во время еды. Ожирение высокой степени позволяет увеличить ежедневную дозу вдвое. Однако, как уже было упомянуто выше, в данном случае на быстрый результат рассчитывать не стоит.


Секреты успеха

Для того, чтобы похудение с L-карнитином было максимально быстрым, эффективным и долговременным, принимать его нужно согласно определенным правилам:

  • Не стоит принимать L-карнитин для похудения дольше месяца.
  • Курсы приема биодобавки следует повторять дважды в год с интервалом в 6 месяцев.
  • На голодный желудок употребление L-карнитина запрещено, как и вечером.

Отзывы худеющих

Судя по многочисленным положительным отзывам в Интернете, L-карнитин вне всякого сомнения показывает удивительные результаты для похудения. Правда, большинство людей, попробовавших биодобавки на основе этой заменимой аминокислоты, сходятся во мнении, что без занятий спортом и сокращения употребления богатой углеводами и жирами пищи эффект не наступит. В любом случае контроль потребляемой пищи и ее количество, как и регулярная физическая активность, для похудения просто необходимы.

Львиная доля потребителей выбирает жидкую форму L-карнитина для похудения. Многие хвалят инъекции L-карнитина. Но, что самое важное, способности составляющей белка в плане похудения подтверждают и врачи.


Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: L-карнитин для похудения

Автор: Гатаулина Галина