Фитнес и спорт
Красота и Здоровье

Оздоровительный бег. Укрепление организма оздоровительным бегом

Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений (к ним относят бег, спортивную ходьбу, плавание и т.п.), а потому и самым массовым. Занятия оздоровительным бегом оказывают существенное положительное влияние на систему кровообращения и иммунитет и на укрепление организма в целом...>>

Катание на коньках: как правильно выбрать коньки и каток, учимся кататься на коньках. Уход за коньками и защита лезвий

Кто из женщин, наблюдая за выступлением фигуристки, не мечтал хоть раз пережить это ощущение полета, свободы и красоты? Никто не будет спорить, что катание на коньках - один из самых красивых и эффектных видов спорта. Остановимся на нем поподробнее, узнаем как правильно выбрать коньки и каток, научимся кататься на коньках, ухаживать за коньками и что такое защита лезвий...>>

Комплекс упражнений на растяжку

Комплекс упражнений на растяжку обеспечит хорошую осанку, снижает травматичность, избавляет от болей в спине и мышцах, улучшает подвижность и гибкость тела и т.д. В результате растяжения мышцы расслабляются и становятся более эластичными, к ним поступает больше крови. Положительно влияет комплекс упражнений на растяжку и на суставы...>>

С чего начать заниматься спортом

Движение - основа всего. Движение - это жизнь. Наше тело обожает движение. Разумеется, мы не говорим сейчас о супернагрузках, мы говорим об эндорфинах, гормонах радости, которые вырабатываются от регулярных занятий физкультурой. В этой статье мы поговорим о том, с чего следует начинать заниматься спортом, какие виды упражнений выбирать и чего делать не следует...>>

Фитнес или секс: совмещаем приятное с полезным

Опытным путем установлено, что секс полезнее спортзала. Люди, которые занимаются любовью не реже 2 раз в неделю, обладают более крепким здоровьем. Даже от одной мысли о сексе организм начинает вырабатывать окситоцин, от которого женщины приобретают способность более ясно и глубоко мыслить. Во время секса работает огромное количество мышц: не только ног, ягодиц, но и живота, груди, рук и спины...>>

Прыжки через скакалку: комплекс упражнений со скакалкой. Польза скакалки

Скакалка, эта удобная и забавная штука, - недорогой портативный тренажер. И он отлично работает! Что касается сжигания калорий, занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание. Скакалка - это простейшая тренировка, доступная каждому в любом месте и в любое время. Прыжки через скакалку могут быть самыми разнообразными...>>

Спортзал (фитнес клуб). Как выбрать фитнес клуб

Самый простой и доступный способ приведения своего тела в порядок – это физические нагрузки. Только вот практика показывает, что силы воли не у каждой хватает для ежедневных упражнений дома. И тут на помощь приходят спортзалы и фитнес-центры, где занятия будут регулярны и выстроены в определенную систему...>>

Велоспорт: велосипед для женщин. Как выбрать велосипед

Сегодня занятия велоспортом очень популярны. Однако, чтобы велотренировки доставляли пользу и удовольствие, очень важно правильно подобрать велосипед. В данной статье мы разбираем самые распространенные вопросы относительно велоспорта: как выбрать велосипед (марки и модели современных велосипедов), экипировка велосипедистки, советы начинающим и т.д...>>

Развитие и тренировка интимных мышц. Упражнения для интимных мышц

Тренировки интимных мышц... Многие спросят, зачем это нужно. Отвечу: к сожалению, почти каждая вторая женщина испытывает определенную сексуальную неудовлетворенность. Но после тренировки интимных мышц уже через месяц занятий вы будете получать от секса гораздо больше удовольствия. Развитие интимных мышц позволяет контролировать сексуальную близость, сделать ее более яркой и запоминающейся...>>

Йога прана: правильное дыхание

Каждая из школ йоги утверждает, что дыхательная практика помогает эффективному расширению сознания. Однако, каждая из них имеет свой подход и воззрение на техники пранаямы. Среди основных школ йоги выделаются: Интегральная йога, Крипалу-йога, Аштанга-йога, Йога Айенгара, Кундалини-йога. Множество подходов к пранаяме можно объяснить различиями в трактовке древних текстов...>>

Назад Вперед

Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
Красивая, здоровая и счастливая. Рассылка www.InMoment.ru
Подписаться письмом

Поиск по сайту