Причины возникновения и развития целлюлита

Назад

Продолжение



Влияние гормонального фактора на развитие целлюлита

Безусловно, на развитие целлюлита велико влияние гормонального фактора. Спросите, почему? Да потому, что женские гормоны играют важную роль в создании благоприятных условий для образование целлюлита посредством положительного влияния на развитие жировой ткани и на задержку воды в организме, которая происходит, в основном, в области бедер и таза. Определенно, что в жизни каждой женщины существуют периоды, когда гормональная активность особенно высока: половое созревание, беременность, менопауза — и в некоторых случаях механизм образования целлюлита активизируется и стимулируется этим высоким гормональным фоном. Но гормоны лишь подготавливают почву — мы же делаем все остальное. Есть много способов, с помощью которых можно нейтрализовать действие повышенного гормонального фона и не допустить таким образом деформации жировой ткани в местах, склонных к появлению целлюлита.


Что касается генетических факторов, то лучший союзник в этом плане — хорошее знание физиологии нашего организма.

Следовательно, к образованию целлюлита нас могут подвести как генетическая предрасположенность, так и гормональные факторы. Но в конечном итоге ни те, ни другие не несут полной ответственности за внешний вид человека. Образ жизни, который мы ведем, — вот главная причина всех бед. Посмотрите на себя со стороны, и желательно, критичным взглядом, и вы убедитесь, что ваш образ жизни не идеален. Не беда. Всегда есть время исправить положение.

Телосложение и генетическая структура

Вы спрашиваете, может ли телосложение каким-то образом повлиять на развитие целлюлита? Действительно ли, худощавые люди менее подвержены целлюлиту, чем полные? На эти вопросы нет однозначного ответа. Вполне может быть, что люди с каким-то определенным типом телосложения менее подвержены целлюлиту. В целом у худых женщин проблем действительно меньше, чем у полных, но это ни в коем случае нельзя принимать за правило.


Более вероятным является возникновение целлюлита независимо от телосложения, но при стечении ряда обстоятельств и специфических условий внутри организма. Однако при определенном виде телосложения целлюлит может развиваться медленнее или быстрее излечиваться, чем при другом. Несомненно, что плотным коренастым женщинам сложнее избавиться от целлюлита, чем худым и стройным. Предрасположенность к целлюлиту может быть и врожденной.

К счастью, не все подвержены целлюлиту. Если у вашей матери целлюлит, то это вовсе не означает, что целлюлит передается вам по наследству, речь идет скорее о предрасположенности к нему. Несмотря на то, что многое мы получаем в наследство от родителей, очень важно иметь в виду, одно - генетически унаследованные качества и предрасположенности, и совсем другое — зрелый развитый синдром или болезнь. Тот факт, что мать страдала целлюлитом, вовсе не означает, что ее дочь обречена на те же страдания. Наоборот, осведомленность о том, что может сыграть важную роль в предотвращении этой болезни или же в приостановке ее развития, вам не помешает. Мы мало что можем сделать для изменения телосложения, структуры костей, соотношения частей тела, но что касается фигуры и предотвращения развития шишкообразного целлюлита, здесь имеется большой простор для деятельности. Нет сомнения, что мы получаем в наследство от своих родителей, кроме всего прочего, еще и образ жизни.


Мнения, идеалы и ценности, усвоенные нами в раннем детстве, остаются с нами на всю жизнь. Культура приготовления и употребления пищи является, несомненно, частью этого «наследства». Это касается также отношения к физическим упражнениям и другой двигательной активности. Другими словами, этим унаследованным привычкам гораздо более свойственно подталкивать наш организм к развитию целлюлита, нежели какому-либо особому генетическому фактору, так называемому «наследственному», на который мы имеем тенденцию сваливать все наши проблемы.

К тому же некоторые люди, к сожалению, наследуют большое количество жиросохраняющих клеток, слабые вены и лимфатические сосуды, заболевания сердечно-сосудистой системы, повышенную чувствительность к эстрогену и другим женским гормонам. Изучите историю болезней вашей семьи, обращая особое внимание на случаи с избыточным весом, варикозным расширением вен, геморроем, отечностью лодыжек, онемением ног и лопнувшими венами. Даже если вы унаследовали всего один из этих факторов, обольщаться не стоит — пройдет немного времени, и ваша предрасположенность к целлюлиту может получить развитие: к первому фактору добавится второй, третий и т. д. «По зернышку, по зернышку» — и вот у вас согнулась спина под грузом целого вороха болезней.


Целлюлит и малоподвижный образ жизни

Давайте посмотрим на себя со стороны. Много ли двигаемся? Ведь все мы так или иначе стараемся избежать нагрузок, даже зарядку ленимся делать. Да, на сегодняшний день это бич современного человека. И не секрет, что ограниченная подвижность и сидячий образ жизни могут стать причиной возникновения и развития целлюлита в различных его формах.

Малоподвижный образ жизни отражается и на состоянии лимфатической, венозной систем и малого круга кровообращения, а также приводит к чрезмерному набору веса — всему тому, что провоцирует возникновение целлюлита. Как уже известно, стимулирование возврата лимфы в кровь по лимфатическим сосудам осуществляется посредством качающего действия мышц ног, тораксоабдоминального насоса и подошвенного рефлекса. Наш организм, если мы ведем малоподвижный образ жизни, просто не дает работать этой системе возврата. В ходе нашего рабочего дня наступает такой момент, когда в тканях ног начинает постепенно скапливаться жидкость, что приводит к растяжению кожи и тканей. Чрезмерно растянутые, потерявшие эластичность ткани способствуют дальнейшему скоплению богатой белками жидкости, в которой, в конце концов, начинает образовываться фиброзная ткань. Скопление венозной крови разрушает стенки капилляров, и кровь проникает в окружающие ткани, нанося еще больший ущерб.


Сидение на протяжении продолжительного периода времени оказывает давление на бедра и ягодицы, препятствуя нормальному кровотоку в этих областях и повреждая хрупкие капилляры. Давление, производимое на эти тончайшие кровеносные сосуды, не позволяет должным образом снабжать ткани кислородом и питательными веществами, а кровь и лимфа из лопнувших сосудов попадают в ткани. Вы видите, какие серьезные последствия. А ведь этого так легко не допустить.

Для многих из нас сидение в течение нескольких часов на службе — это ежедневная реальность. Но посмотрите, что мы делаем! Мы зачастую продолжаем эту традицию и в свободное от работы время — слишком много времени проводим в застольях (хорошо, если там можно потанцевать), сидя перед телевизором или за компьютером, или, еще хуже, лежа на диване, забывая о том, что сидячий образ жизни характеризуется неправильным кровообращением, поверхностным дыханием, слабым током лимфы, застоем в кишечнике и некоторыми другими факторами, в дальнейшем приводящими к серьезным проблемам со здоровьем. В последние годы благодаря развитию и пропаганде движения за активный образ жизни, появлению множества программ физического развития многие изменили свой стиль жизни в этом плане в лучшую сторону, и все же большинству людей не хватает физической нагрузки на организм. И не потому, что лень, иногда сама обстановка препятствует этому.


Алкоголь и целлюлит

А теперь коснемся алкоголя. Без него у нас не проходит ни один праздник, ни встреча с друзьями. А что он нам дает? Мы знаем, что алкоголь очень калориен, но может быть полезен только в маленьких дозах, являясь отличным стимулятором работы малого круга кровообращения. Красное вино, в частности, содержит танины, источником которых является кожура винограда, а они, как известно, предохраняют малый круг кровообращения от воздействия свободных радикалов. Поэтому мы рекомендуем по выходным дням (один раз в неделю) в небольших дозах (100 г) пить красное вино.

Однако поскольку алкоголь очень калориен, он быстро откладывается в организме в виде жира и редко используется в качестве источника энергии. При сжигании одного грамма жира выделяется 9 калорий, тогда как один грамм алкоголя дает 7 калорий. С другой стороны, карбогидрат (например, крахмал или сахар) и белок содержат только 4 калории на грамм. Таким образом, мы видим, что по калорийности алкоголь стоит гораздо ближе к жиру. Поэтому алкоголь старайтесь не употреблять, но если чувствуете слабость или головные боли, выпивайте раз в неделю немного красного вина.

Читать дальше



Вернуться в начало раздела Борьба с целлюлитом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье