in moment
женский сайт

Автор: Пономаренко Надежда

Пономаренко Надежда, автор, которая с нами уже более 5 лет. Надежда очень разносторонний и общительный человек, всегда позитивна, коммуникабельна и уверенна в себе, имеет очень много друзей. Надежда интересуется всем, но одной из любимых рубрик нашего сайта Надежда считает Праздники. Автор написала более 500 статей по данной тематике, затрагивая исторические и национальные особенности каждой значимой российской и международной даты.

Будучи современной женщиной, Пономаренко Надежда интересуется вопросами правильного питания, здорового образа жизни и психологии, собирает полезную информацию, исходя из своего широкого практического опыта и с радостью делится ей с нашими читателями. Надежду уже давно можно считать экспертом нашего сайта.


Публикации автора

Похудение после праздников

Несомненно, регулярные и настойчивые занятия физическими упражнениями, будь то кардио, силовые или статические тренировки помогут похудеть после праздников и улучшить настроение. Ведь так приятно осознавать, что каждое упражнение делает ваше тело совершеннее, а фигуру стройнее.

Уменьшение объема бедер: упражнения, тренажеры и диеты

Жировые отложения на теле являются причиной беспокойства многих представительниц прекрасного пола. Их появлению способствуют малоподвижный образ жизни и несбалансированный рацион питания. Естественно, каждая жертва подобной неприятности мечтает избавиться от лишнего веса. Рассмотрим программу уменьшения объема бедер.

L-карнитин (л-карнитин) - для чего нужен, как принимать и отзывы

Одной из полезных и натуральных биодобавок, влияющих на коррекцию массы тела, является L-карнитин (л-карнитин). Для чего он нужен, как принимать л-карнитин и какие его полезные свойства мы узнаем прямо сейчас.

Как сделать плоский живот в домашних условиях - упражнения

Многие мечтают видеть себя стройными, с лишенными жира боками и бедрами, с плоским животом. Но это не грезы, если сделать упор на питание и выполнение специальных упражнений, чтобы убрать живот в домашних условиях. Здесь как нельзя кстати придется осуществление специальных упражнений для плоского живота.

Как подтянуть живот в домашних условиях?

Одним из признаков практически идеальной женской фигуры является тонкая талия. Чтобы добиться эффекта подтянутого живота, необходимо приложить немало усилий. Но подтянуть живот вполне возможно даже в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов.

Бонсай в домашних условиях: выращивание и уход

Уже некоторое время в моде древесные культуры, растущие прямо в доме. Имя таким зеленым украшениям жилища – бонсай. Мы расскажем Вам, как вырастить бонсай, обговорим особенности успешного ухода за бонсай в домашних условиях.

Цветок жасмин комнатный: уход в домашних условиях

Культура с нежным именем жасмин родом из субтропических областей европейского континента и Юго-Восточной Азии. Жасмин комнатный очень декоративен, к тому же его цветы источают душистый аромат. Нижняя часть кустарника со временем одревесневает, тонкие же верхние побеги нуждаются в опоре.

Международный день эскимо - праздник 24 января

Эскимо пользуется такой популярностью во всем мире, что ему посвятили отдельный праздник. Он так и называется: Международный день эскимо - а отмечается ежегодно 24 января. Эскимо, или другими словами, мороженое в шоколаде, появилось в прошлом веке.

День памяти Серафима Саровского - 15 января

Россия на весь христианский мир испокон веков славится своими святыми. Одним из ревностных слуг Божиих русского происхождения является святой Серафим Саровский. В основанную им обитель, что находится в Дивеево, и сегодня съезжаются потоки паломников.

День памяти 20 тысяч мучеников - 10 января

10 января каждого года Церковь отмечает день памяти 20 тысяч мучеников. Кто такой мученик в христианстве? Это человек, пострадавший за веру в Христа, герой, выбравший смерть во имя Спасителя, а не жизнь по языческим обычаям и отречение от Единого Бога.