in moment
женский сайт

Автор: Касимова Екатерина

касимова екатерина

Касимова Екатерина - эксперт в области диетологии, правильного питания и спортивного образа жизни.

E-mail: ekaterina.general@gmail.com

Вконтакте

Касимова Екатерина - дипломированный практикующий диетолог, пишущий статьи для вас, наши читатели, много лет. А кто такой диетолог? Диетолог — это специалист, который владеет знаниями в области культуры питания. Исследовав причины отклонения веса, диетолог разрабатывает план питания, исключив из обычного рациона определенные продукты, подобрав им нужную замену. Наш диетолог помогает вам правильно питаться и при этом становиться стройнее, здоровее, моложе и энергичнее! Кроме этого, Касимова Екатерина имеет внушительный опыт спортивных тренировок, опираясь на который, публикует свои материалы на нашем сайте, в которых дает советы по организации питания, употреблению спортпита и разрабатывает тренировки и конкретные упражнения для достижения наилучшего результата!

касимова екатерина
касимова екатерина

Будучи сертифицированным специалистом в области фитнес рецептов и питания, Касимова Екатерина во многих своих работах и статьях делится оригинальными, вкусными и полезными рецептами правильного и диетического питания, так необходимого для здоровья и красивой фигуры.

Являясь дипломированным косметологом-эстетистом Екатерина особое внимание уделяет красоте. Каждый день, практикуясь в реальной жизни, автор пишет очень полезные и интересные материалы по уходу за лицом, телом и волосами. Материалы Екатерины основаны на множественных семинарах и конференциях, которые автор ежемесячно посещает в г. Москве для повышения квалификации, автор постоянно проходит дистанционное дообразование, чтобы соответствовать самым современным косметическим требованиям. В своих работах Касимова екатерина рассматривает как основные проблемы кожи, встречающиеся у клиентов, так и редкие, когда клиент "паникует" и не знает, что делать. Екатерина помогает своим клиентам и всем Вам, наши дорогие читатели.

касимова екатерина

Публикации автора

Сопротивление воды и эффективность упражнений

Практически каждый человек интересующийся фитнесом слышал о том, что упражнения в воде очень полезны и эффективны. Действительно ряд неоспоримых преимуществ упражнений в воде видны сразу

Фитнес для сердца и похудения

Фитнес - это не просто определенные виды физических упражнений, а целая наука, которая занимается проявлениями и формированием механизмов двигательной активности человека и ее влиянием на организм

Гимнастика для бедер

Ежедневное выполнение гимнастики для бедер позволит вам подтянуть их, уменьшить количество жира на них и сделает бедра красивыми.

Защита кожи рук: правила и средства

Чтобы кожа была красивой и здоровой, ей нужно обеспечить комплексное внимание, которое включает в себя правильное полноценное питание, водный режим, регулярный отдых и хороший сон. Но и это еще не все, из-за агрессивной внешней среды постоянная защита кожи рук и бережный уход также просто необходимы.

Витамин K: роль, недостаток и в каких продуктах содержится

Каждый витамин, который существует в природе или синтезируется в организме животного или человека, в той или иной степени, жизненно важен. Вопрос лишь в том, насколько долго и с какими последствиями человек может прожить с дефицитом какого-либо витамина. Это безусловно и касается витамина K.

Витамин Д: в каких продуктах содержится, суточная норма и недостаток

Витамин Д - это не просто витамин против рахита. Кальциферол крайне необходим как детям, так и взрослым. Витамин Д в недостаточных дозах содержится в привычных нам продуктах. Рыбий жир, как известно, содержит огромные количества кальциферола. Но основной источник витамина Д - это солнце!

Для чего нужен витамин В9?

Врачи говорят, что витамин В9 - это витамин, которого чаще всего недостает человеку, а нужен он нашему телу с «головы до ног», поскольку отвечает за качество нашей крови. Витамин В9 участвуют в кроветворении, регулирует углеводный и жировой обмен в организме. При недостатке в пище витаминов В9 развивается малокровие.

Витамин В5 (пантотеновая кислота): сколько нужно, роль в организме и в каких продуктах содержится

Витамин В5 необходим для увеличения продолжительности жизни. Недостаток в организме витамина В5 вызывает нарушения обмена веществ, дерматиты, депигментацию, прекращение роста и другие заболевания.

Чем опасен недостаток витамина С для здоровья

Витамин С - один из самых важных для нашего здоровья витаминов, он участвует во многих процессах жизнедеятельности организма и его недостаток приводит к серьезным нарушениям и даже неизлечимым болезням.

В каких продуктах содержится витамин С

Давайте выделим основные продукты, богатые витамином С. Это все овощи, фрукты, ягоды, все виды капусты, картофеля, зеленые части растений - лук, петрушка, укроп и т. д., зеленый сладкий перец, красный перец, черная смородина, хрен, земляника, щавель, лимоны, апельсины, сушеные плоды шиповника, которые служат прекрасным источником витамина С.