Любовь и секс
Красота и Здоровье   Любовь и отношения

Сила благодарности. Как научиться благодарности

Мы так привыкли к ежедневной погоне за материальными призраками, что получение чего-либо перестало приносить чувство радости и удовлетворения. Мечты уже утратили состояние ликующего ожидания. Мы пресытились. Мы стали воспринимать, что все так, как и должно быть: кто-то чем-то обязан нам, мы чем-то обязаны им. Утратилась тонкая нить, и человеческие отношения все больше стали походить на «ты мне - я тебе». Жизнь сама по себе перестала быть чудом, за каждый подарок, которой мы испытываем благодарность.

Сила благодарности
Фото: Сила благодарности

Какова сила благодарности

Благодарность относится к очень скромным качествам, которые не кричат о себе и не привлекают особого внимания. Но в этом и есть ее сила, которая способна творить чудеса. Итак, рассмотрим, как же эта сила может проявиться в нашей жизни.

  • Отдай меньшее - получишь большее
    Универсальные законы жизни таковы, что все, что происходит с нами направленно на постоянную проверку нашей готовности расти. Чтобы получить что-то более, надо отдать то, что есть у нас сейчас. Последнее всегда имеет меньший потенциал, каким бы бесценным оно не казалось. Казалось бы, в чем может быть проблема? Но существует одна маленькая деталь, которая и определяет весь процесс – благодарность. Чтобы получить что-то взамен, нужно быть благодарным за то, что у нас есть в настоящий момент и уметь отдавать его, опять же с благодарностью.
  • Познание истинного положения вещей
    Как часто в нашей жизни возникают ситуации, когда проблемы чередой наваливаются на наши плечи, стараясь сбить с ног. Отчаянные попытки изменить что-либо не приносят желаемого результата. Мы как будто погружаемся в состояние литургического сна, и все происходящее напоминает нам замедленные кадры из кинофильма. Существует только один выход из этой ситуации – принятие всего происходящего с благодарностью. Это дает возможность подняться на одну ступеньку выше и с ее высоты увидеть истинную картину и пути решения всех существующих проблем.
  • Поиск своего предназначения
    Сила благодарности еще и в том, что говоря спасибо за каждое испытание в нашей жизни, мы учимся понимать себя и видеть свой путь. Постепенно уходит злость и ненависть. На их место приходит мудрость и терпение. Благодарность открывает нас творческому потоку, который волнами прибивает нас к своему берегу. Творчество – это свобода самовыражения и его обладание несет нам истинное счастье и реализацию.
  • Благодарность за других
    Благодарность Высшим силам за наших близких: родителей, детей, родных, друзей -невероятно действенная сила. Слова признательности за кого-то не только воздействуют на человека, который произносит их, но и создают мощный позитивный заряд в сторону того, к кому они искренне направлены. Человек понимает, что он ценен и даже его простое присутствие уже кому-то приносит радость. Это создает предпосылки для чувства нужности и желание делать что-то не только для своего блага, но и для блага других. Это – воодушевление, вдохновение и энтузиазм, на которых можно построить честные и дружеские отношения.
Сила благодарности
Фото: Сила благодарности

Как научиться благодарности

Чтобы научиться благодарности к другим, нужно пройти через сложное обучение – научиться быть благодарным себе. Многие даже и представить не могут, что слово «спасибо» можно искренне говорить самому себе. И это не потворство своему эгоизму, а искреннее, любящее отношение к самому себе. Для того, чтобы научиться благодарить себя, проделаем одно практическое упражнение.

Возьмем лист бумаги и ручку. Напишем все то, что есть в нас, за что можно было бы сказать спасибо. Необходимо рассмотреть все стороны жизни: материальные достижения, черты характера, умственные и творческие способности, какие-то навыки и умения, чувства и убеждения. После того, как Ваши мысли иссякнут, постарайтесь проанализировать написанное. Может быть, Вы обнаружите что-то новое в себе, о чем Вы даже не подозревали раньше. Возможно, у Вас появятся новые идеи по поводу того, что требует более пристального внимания для своего развития. Может быть, вы обнаружите, что каких-то качеств в списке не хватает, но которые очень нужны настоящему человеку. Вы сами убедитесь, что в Вас есть много чего, за что вам хочется быть благодарными.

Когда Вы узнали, что такое благодарность к себе, пришло время проявить его по отношению к другим. Вспомните, насколько это возможно, всех людей в Вашей жизни с самого детства, которым Вам хотелось бы сказать спасибо. Запишите как можно подробнее, за что Вы благодарны тому или иному человеку, старайтесь сохранять внутреннее тепло от благодарности как можно дольше. Вы можете каждый день брать по одному человеку и описывать ситуации, в которых Вам хочется сказать ему спасибо. Так Ваша практика благодарности превратиться в постоянный поток, который очень скоро принесет благоприятные изменения в Вашу жизнь.

Сила благодарности
Фото: Сила благодарности

Последнее, что нам необходимо сделать, чтобы войти в поток счастливой жизни – это научиться благодарить саму жизнь. Сначала легче научиться благодарить за все позитивное, что происходит в Вашей повседневной жизни. Проанализируйте события за последний месяц, которые принесли Вам радость и удовольствие. Постарайтесь учесть все мелочи, вплоть до подаренного цветка каким-то прохожим. Запишите свои идеи и посмотрите, сколько на самом деле позитивных событий произошло всего лишь за один месяц. А теперь вообразите то несчетное количество шансов для благодарности, которое выпадает каждому человеку за всю его жизнь.

Когда сила благодарности выведет нас на новый уровень, давая надежную защиту от любых негативных эмоций, нужно сделать следующий шаг и научится благодарности, не зависимо от эмоциональной окраски, которую несет то или иное событие. Составьте список всех проблем, которые выпали на Вашу долю за последние 3-6 месяцев. Каким бы это не казалось сложным, нужно принять и постараться поблагодарить жизнь за все эти испытания. Когда первые слова благодарности войдут в Ваше сердце, Вы получите интуитивное знание о том, за чем эта проблема появилась в Вашей жизни. Это в свою очередь покажет направление для ее решения.

Благодарность дает нам и утешение, чтобы пройти через самые сложные периоды в свой жизни и силы, чтобы сделать следующий важный шаг. Без нее невозможно стать гуманным человеком и добиться стабильных положительных результатов на своем пути. Слово «спасибо» не только несет в себе благодарность за что-то, но оно также предполагает, что произносящий его готов в случае необходимости оказать всю посильную помощь и другому человеку.

Автор: Гаврилюк Анна
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: сила благодарности, как научиться благодарности

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Красивая, здоровая и счастливая. Рассылка www.InMoment.ru
Подписаться письмом

Поиск по сайту