Как пережить предательство человека

Нельзя полностью обезопасить себя и прожить жизнь без разочарований и потерь. Конечно, у каждого они свои, ведь мы – слишком не похожи друг на друга. Кто-то страдает от одиночества, а кто-то наслаждается им. Но предательство способно сломить любого, даже очень сильного человека. Потому что заставить разочароваться в людях способны исключительно самые близкие. Кому тогда верить, если тот, кто знает о тебе то, что не знают другие, кто был с тобой и в горе, и в радости, оказался предателем. Поэтому так важно вовремя вспомнить, что пережить это не только можно, но и нужно.

Как пережить предательство любимого

В тот самый момент, когда вы поняли, что вас предали, не делайте ничего. Позвольте мыслям свободно течь. Хочется плакать, плачьте. Не пытайтесь успокоиться, взять себя в руки. Сейчас важно выплеснуть все эмоции и мысленно пережить трагедию, а не загнать её вглубь и сделать вид, что ничего не случилось. Единственное, не спешите предпринимать какие-то действия, они сейчас нанесут только вред, а не помогут что-то изменить. Продолжайте выполнять рутинные дела, если их нельзя отложить, лучше же всего найти тихий уголок и оставаться там, пока не почувствуете, что можете двигаться дальше.

Когда ощутите полное опустошение, значит, начали постепенно приходить в себя. Теперь нужно поесть, если есть аппетит или, приняв ванну, лечь спать. Неважно, что за время дня за окном. Ложитесь отдыхать. Боитесь, что не сможете уснуть, включите успокаивающую музыку, закройте шторы, заварите чай с мятой и возьмите плед. Совсем необязательно сразу же засыпать, сейчас достаточно дать телу расслабиться, в ответ на это мозг передаст организму сигнал, что ему пора отдохнуть, и вы и сами не заметите, как заснете. Чтобы музыка не разбудила вас, сделайте её чуть слышной или если есть возможность, выключите, как только почувствуете, что сейчас уснете.

Ничто так не восстанавливает силы и не очищает мозг, как сон. Поэтому так важно при любых неприятностях учиться расслабляться и засыпать, а не оставаться в тонусе. Бывает, что людям приходится бодрствовать несколько дней, но когда вы не на войне, не управляете страной, всегда можно найти время для сна. Тем более, что и в таких обстоятельствах природа возьмет свое и заставит человека уснуть. Все дела подождут, ваша же первая задача выспаться и спать до тех пор, пока не почувствуете, что пришло время заняться делами.

И в этот момент, в первую очередь, стоит выбрать что-то приятное и не требующее умственных усилий. Сделайте зарядку, пробегитесь, уберитесь, приготовьте вкусные блюда, включите музыку, посмотрите комедию или юмористическую передачу, отправьтесь с собакой на прогулку по парку или поиграйтесь с котом, даже если он не хочет. Совсем нет желания, заставьте себя подняться через силу. Как говорится, «Аппетит приходит во время еды», сделав первый шаг, вы сами с удивлением обнаружите, что готовы продолжать. Ведь все эти незамысловатые занятия придадут сил и наполнят живительной энергией, которая поможет привести себя в порядок и решить, как быть дальше.

После того, как в душе воцарится относительный покой, задумайтесь, а так ли велика потеря, стоит ли из-за неё страдать и нарушать привычный ход жизни. Почему из-за поступка другого страдать должны вы, а не он, ведь ошибку совершил он. Переживания очень часто совсем не связаны с тем, что предательство или измена на самом деле окажут негативное влияние и станут причиной возникновения серьезных проблем. Они являются всего лишь ответом на наше нежелание мириться с тем, что любой способен ошибиться.

Мало кто готов принять себя со всеми своими достоинствами и недостатками, мы хотим оставаться всегда на высоте, а предательство того, кого считали близким, словно доказывает, что мы не умеем разбираться в людях. Но кто сказал, что вы обязаны это уметь делать. Понять другого – непростая задача, это иногда не под силу даже самому человеку. Как можно узнать, что случится завтра и как это повлияет на нас и тем более на остальных. Чтобы предвидеть, как поступят люди, нужно прожить их жизнь, обладать их характерами, привычками и мышлением. Это невозможно и винить себя за то, что доверились не тому, кому следовало, пустая трата времени. Примите произошедшее, как закат или восход солнца, на которые вы не способны повлиять при всем желании, и скорректируйте свои действия в соответствии с полученным опытом.

Чтобы пережить предательство надо не только осознать, что его невозможно предугадать, но и в нужный момент необходимо предпринять определенные действия, которые помогут предотвратить возможные негативные последствия. Если предал деловой партнер, проблемы могут быть очень серьезными и здесь, как ни в какой другой ситуации, необходим холодный разум и полное спокойствие, чтобы принять правильные решения.

Измена мужа или парня – жестокий удар, но только вам решать, как поступить в этой ситуации. Лишь ваше решение способно оказать влияние на вашу дальнейшую жизнь. Удар от близкой подруги, друга или родственника не всегда оказывает серьезного негативного влияния на дела, но способен нанести сильную душевную травму. Чтобы этого не произошло, не позволяйте эмоциям диктовать вам, что делать. Учитесь думать хладнокровно и беречь собственное здоровье, а не переживать по поводу несовершенства людей.

Топ 5 как пережить предательство

• Избавиться от гнева помогут занятия спортом. Нет возможности закатить скандал и высказать виновнику всё, что о нём думаете, отправляйтесь на пробежку, в бассейн или на фитнесс. Вернувшись, вы почувствуете, как гнев оставляет вас, уступая место усталости. Смойте все негативные эмоции в душе, чередуя горячую и холодную воду. Съешьте то, что хочется, невзирая на диету или запреты. Вам нужно получить положительные эмоции, а не увеличивать психологическую нагрузку, вспоминая о многочисленных запретах и необходимости иметь красивую фигуру.

• Возьмите лист бумаги и опишите собственные чувства, после чего порвите на мелкие кусочки и сожгите, мысленно отпуская боль. Не хотите писать, тогда включите энергичную музыку и выскажите вслух все претензии и обиды к тому, кто посмел предать вас.
• Успокоившись, обдумайте будущий план действий. Будете ли вы что-то предпринимать и высказывать обидчику или оставите всё, как есть, проявив недюжинное самообладание и, приняв решение, что он недостоин слез и переживаний. Неплохим вариантом станет игнорирование предателя или пересмотр тем, которые с ним можно обсуждать. Это зависит от того, кто он вам и необходимо ли поддерживать отношения с ним и дальше.

• Умение прощать – это не просто основа христианской религии, это основа полноценной и здоровой жизни человека. То, что вы будете думать о мести, о том, как причинить боль обидчику не поможет избавиться от страданий, зато изменит жизнь до неузнаваемости и навлечет целый ряд серьезных заболеваний. Вместо исполнения своих планов, реализации задач и желаний, вы начнете тратить всё свое свободное время на обдумывание того, как ему или ей навредить. Вы будете жить жизнью предателя, отказавшись от своей. Хладнокровному негодяю, причинившему такие страдания, вы только доставите радость, когда он об этом узнает, а оступившемуся и запутавшемуся человеку подарите шанс избавиться от угрызений совести. Потому что теперь он сможет убедить себя, что вы всё это заслужили, а он ни в чем не виноват. Лучшей местью станет полное забвение произошедшего, даже если вам изменил муж. Не хотите быть больше вместе - расходитесь, а не мучайтесь, любите - простите и назло всем будьте счастливы. Будьте выше всего злого, ведь вы добрый и отзывчивый человек, который никогда не предаст близкого человека. А это очень дорогого стоит.

• Отнеситесь к предательству как к бесценному опыту, который позволит вам в будущем более аккуратно делиться сокровенным. К тому же он предоставляет возможность внимательнее отнестись к собственному окружению, исключив из него тех, кто имеет смутное представление о добре и зле.

Предательство – страшное слово, за которым скрывается крушение надежд, привычного порядка вещей и доверия к тем, кто находится рядом. Неважно, кто предал, ведь сделать это может только тот, с кем делились самым сокровенным. И именно поэтому оно причиняет такую невыносимую боль, заставляет чувствовать гнев, обиду, растерянность и потерю веры в собственные силы. Но как бы ни было тяжело, в любой ситуации ищите в себе силы подняться и начать всё заново. Не всё в этом мире зависит от человека, но принять решение как поступить мы можем точно. Неважно, что сделал другой, важно, как на это отреагируете вы. Ведь только наши действия определяют, как мы будем жить.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как пережить предательство

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье