Как можно пережить разрыв отношений

Несмотря на то, что самой природой в душу женщины заложено желание создать семью, любить и быть любимой, очень часто люди расстаются. И совсем неважно, кто в этом виноват, ведь боль возникает в душе и когда недостойным человеком оказывается любимый, и когда тот, кто клялся в любви, вдруг уходит. Чтобы не потерять веру в себя, не разочароваться, нужно пережить разрыв, кто бы ни стал его инициатором. Только не пускайте все на самотёк, если вовремя не заняться борьбой за свое душевное спокойствие, можно надолго потерять равновесие и лишиться радости жизни.

Как пережить разрыв с любимым

Первое чувство, которое возникает после услышанного «Я от тебя ухожу», - это непонимание и отрицание происходящего. Только через несколько дней боль заполняет всю душу, мешая жить, и заставляя все больше погружаться в пучину отчаяния. Затем приходит гнев и ярость по отношению к тому, кто посмел предать и унизить. Когда проходит первая волна, наступает период самобичевания, женщина начинает искать в себе все мыслимые и немыслимые недостатки. Ей кажется, что это она виновата в том, что так все произошло, что она недостойна быть любимой. Самое опасное, это прийти к выводу, что все мужчины – обманщики и предатели. Иногда это помогает справиться с болью, но может привести не только к ухудшению самооценки, но и вызовет проблемы в личной жизни в будущем. При появлении таких мыслей, вспомните о мужчинах, которые точно не заслуживают таких слов.

Поэтому, прежде чем принимать какие-либо решения, что делать дальше, позвольте себе поплакать и пострадать. Вспоминайте, ругайтесь, любым способом выплескиваете эмоции. Когда почувствуете эмоциональное опустошение, начинайте восстанавливать душевное равновесие. Если же вы чувствуете, что никак не можете успокоиться, возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем все, что думаете. Затем разорвите его на мелкие кусочки и выбросьте. Сразу после этого вы почувствуете покой.

Но, чтобы боль вновь не заявила о себе, измените отношение к случившемуся. Вспомните о том, что каждому дается по силам. Все, что происходит, необходимо для нашего развития, осознания того, что в жизни главное, для умения справляться с самыми разными проблемами, возникающими в жизни в независимости от того, что вы делаете и как пытаетесь их предотвратить. В конце концов, никто же не умер и не заболел. Цените то, что имеете. Живите здесь и сейчас. Подумайте о том, что у Вас есть, как Вы живете. На 100% у Вас есть то, чему можно радоваться каждую секунду.

Посмотрите на все происходящее со стороны, проанализируйте все, что случилось, как будто вы в этой ситуации посторонний наблюдатель. И может, наконец-то, увидите, что не за кем страдать. И ваша боль связана не с тем, что вы расстались с любимым человеком, а с тем, что остались одна. Очень часто желание во что бы то ни стало вернуть мужчину связано со страхом одиночества, а не с сильными чувствами.

Перестаньте бояться и начните бороться с одиночеством, меняя себя и свое мировосприятия. Никто кроме вас не поможет справиться с одиночеством. Даже замужество никак не влияет на ваше внутреннее состояние, и вы можете испытывать тоску и одиночество, будучи замужем. Одиночество кроется внутри человека и никак не связано с его социальным статусом.

Подумайте о том, какие новые возможности открываются перед вами после разрыва. Теперь вам не нужно постоянно собирать грязные носки, готовить еду, напоминать о необходимости вынести мусор или починить кран в ванной. Вы можете заняться любимым хобби, выучить иностранный язык, записаться на курсы вождения или программирования, отправиться в путешествие или на отдых, невзирая на то, нравится ли ваш выбор мужчине. Вспомните о сокровенных мечтах. Может, пришло время их осуществить. В любой негативной ситуации учитесь не зацикливаться на негативе, а, в первую очередь, ищите плюсы. Не бывает безвыходных ситуаций, бывает только неправильное отношение к ним.

Чтобы пережить разрыв, необходимо не мстить бывшему любимому, а бороться с собой, своими обидами, нежеланием признавать, что другие имеют право выбора. Сосредоточьтесь на себе, забудьте о том, кто ушел и не смог оценить вас. Постарайтесь осознать, что это уже произошло и ничего нельзя вернуть. Примите это как данность и подумайте, что же следует сделать именно сейчас в данный момент. Помните, работа над собой – это самая сложная работа. Нельзя раскисать, нужно каждую минуту, каждую секунду работать над собой.

Раз вам пришлось пережить разрыв, значит, жизнь преподнесла вам подарок, продемонстрировав, что это не тот человек, который вам нужен. Чтобы в этом убедиться, попробуйте его вернуть. Но если за полгода это сделать так и не удастся, то не тратьте больше личное время на этого человека. Достаточно уяснить одну истину: наше от нас не уходит, уходит – не наше. Если вы разошлись, значит, этот человек просто не ваш, вы прошли совместное испытание и получили определенный опыт. Отпустите его спокойно и двигайтесь вперед.

Как пережить разрыв отношений

• Тот, кто подарит вам настоящее женское счастье, обязательно встретится на пути, но это произойдет, только если вы освободитесь от непродуктивных отношений. В полную чашу вода не течет. Поэтому сразу же избавьтесь от всех вещей, которые связаны с бывшим возлюбленным или просто ассоциируются с ним. Не нужно травмировать себе душу, постоянно рассматривая совместные фотографии и, вспоминая, как вы вместе хорошо проводили время, это в прошлом. Не жалейте ничего. Если очень тяжело все это выбросить, сложите их в отдельную коробку и уберите в шкаф, чтобы они не попадались на глаза. Но делать это все же лучше, если вы хотите вернуть этого человека. Если же нет, то лучше уберите их из дома. В конце концов, сделайте доброе дело, отдайте вещи на благотворительность. Пусть они принесут радость людям, которые в них нуждаются. Не стоит собирать трофеи, они вам не понадобятся.

• Постарайтесь максимально загрузить себя работой и разнообразными занятиями. Нет лучшего лекарства, чем любимая работа и полезный труд. Не помешают и занятия спортом. Они помогут избавиться от негатива, который все ещё будет присутствовать в мыслях. Физические упражнения помогут вам сохранить самообладание и избавят от истерик. А заодно и фигуру улучшат. Опять же, ищите положительные моменты.
• Если чувствуете необходимость с кем-то поделиться, поговорите с близкими людьми или заведите дневник. Неважно, как вы выразите то, что чувствуете, главное выплеснуть все обиды, не давая им малейшего шанса отравить вашу жизнь.
• Отпустить ситуацию поможет и внимание ко всему тому, что вам нужно делать. Отнеситесь со всей тщательностью к выбору одежды, прически, макияжу, приготовлению еды, отдыху. Делайте все так, словно в данный момент времени это самое важное в вашей жизни. Для вас сейчас главное пережить первые месяцы после разрыва, не позволяя себе все время думать о том, почему это произошло и кто виноват. Пусть сейчас для вас станет важным только сегодняшний день.

• Когда пройдет время, вы спокойно сможете обдумать, что же не получилось в этих отношениях. Трезво оцените свои промахи, сделайте выводы на будущее и отпустите прошлое, мысленно пожелав бывшему возлюбленному счастья. Он, безусловно, его заслуживает, но только не с вами. Относитесь ко всему по-человечески. Желайте людям только добра и оно вернется к вам в несколько раз сильнее.
• Даже если вы сами приняли решение расстаться, рано или поздно возникнет сожаление, что вы ошиблись при выборе партнера. Запомните, каждый человек может не только ошибиться, но и исправиться. Эти отношения стали для вас уроком, с каким мужчиной лучше не начинать отношения. Поэтому перестаньте винить себя и жалеть о потерянном времени, лучше постарайтесь заняться поиском мужчины своей мечты, не забывая о полученном опыте.

• Чтобы пережить разрыв, измените мир, который окружает вас. Это не значит, что вам нужно уехать в другой город. Конечно, если вы об этом мечтали, то пришло время это сделать. Перемена места жительства станет прекрасным способом справиться с болью. Но можно обойтись и без столь кардинальных перемен. Достаточно изменить свой привычный распорядок жизни, разнообразив список дел, которыми вы обычно занимаетесь. Любите сидеть дома, значит, пора прогуляться по городу, посетить пару музеев и кафе, собраться с друзьями на пикник. Не помешают и занятия волонтерской деятельностью. Вокруг вас столько людей и животных, которые нуждаются в помощи, что протянув им руку помощи, вы незаметно для себя переживете разрыв с любимым человеком. В конце концов, если у вас нет домашнего питомца, заведите его, подобрав на улице бездомную кошку или собаку. Любовь и благодарность нового питомца, как ничто другое быстро затянет ваши душевные раны и подарит встречу с настоящей любовью.

Чтобы не произошло, как бы вы не любили человека, не нужно отчаиваться, если он ушел. Всегда есть выход из сложившейся ситуации. Во-первых, у вас есть шанс его вернуть (только подойдите к этому вопросу очень серьезно, разбитую чашку не склеишь, вернувшиеся отношения, скорее всего, будут очень не продолжительными), во-вторых, найти в этом что-то положительное, а в-третьих – извлечь опыт, став мудрее. Восточная философия говорит, что всегда на освободившееся место приходит кто-то новый. Конец чего-то – это всегда начало чего-то нового и чистого. Отнеситесь к произошедшему, как к очередному вызову и важному уроку жизни, и двигайтесь дальше. Ваше счастье вас обязательно найдет, главное – оставаться Человеком с большой буквы Ч.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как пережить разрыв с любимым мужчиной

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье