Гидромассажная ванна дома. Чем полезна, как правильно принимать и уход за гидромассажной ванной

Сегодня уже никто не удивляется, услышав про гидромассаж и гидромассажные ванны – все понимают, что они полезны для здоровья и красоты. В магазинах раньше и не слышали о такой сантехнике, но пройти процедуру гидромассажа было возможно – в медицинском учреждении, имея направление лечащего врача, или в санатории, а также «по знакомству» - в СССР таким образом можно было делать практически всё.

В наше время всё по-другому, и купить можно многое – было бы желание, но и проблемы появились другие: здоровье стало слабым не только у пожилых, но и у молодых людей трудоспособного возраста. Сегодня очень «помолодели» остеохондроз, ожирение, диабет, да и сердечнососудистые заболевания встречаются всё чаще, и вот здесь гидромассажная ванна может стать прекрасным помощником, особенно если сочетать гидромассажные процедуры с физическими упражнениями, правильным питанием, прогулками и другими составляющими здорового образа жизни.

Установить гидромассажную ванну сейчас можно в любой квартире, даже в маленькой ванной – в магазинах есть ванны разных размеров, и тогда устраивать себе сеансы гидромассажа можно в любое время.

Чем полезна гидромассажная ванна

Кровообращение будет улучшаться, жировые отложения уменьшатся, а позвоночник перестанет болеть; улучшится и состояние внутренних органов, мышц и кожи – она станет упругой и подтянутой.

Ещё гидромассаж активизирует работу нервной системы и половых желез, улучшает обменные процессы, восстанавливает нарушенные функции щитовидной железы и надпочечников, снимает боли, усталость и последствия стресса. Простудные заболевания тоже станут беспокоить вас всё реже, а иммунитет укрепится, и будет лучше защищать вас от множества микробов и вирусов.

Для желающих похудеть, стать стройнее, улучшить очертания фигуры и восстановить во всех тканях нормальный водный баланс такая ванна является прекрасным и быстрым способом – процедура способствует активному расщеплению жиров, повышает тонус мышц и кожи всего тела. Отмершие клетки кожи при этом удаляются, и кожа как бы шлифуется, но мягко, и становится моложе и эластичнее.

Гидромассаж также обладает и болеутоляющим действием, снимает спазмы и уменьшает рефлекторную возбудимость; ускоряет рассасывание гематом, кровоизлияний, выводит жидкость из отёкших тканей. Суставы тоже перестают болеть, либо боли уменьшаются - гидромассаж стимулирует восстановительные процессы в тканях; работа желудка и кишечника тоже улучшается - все рубцы и спайки, если они имеются, становятся мягче и начинают лучше двигаться, облегчая моторику всего ЖКТ.

Кровь и лимфа начинают циркулировать активнее; при этом стенки кровеносных сосудов укрепляются, становятся эластичнее, а лишняя жидкость легче выводится через естественные фильтры организма – с мочой и потом, и все застойные явления постепенно уходят - поэтому для людей, склонных к развитию варикозной болезни, гидромассаж является отличной профилактикой.

Разумеется, при этом улучшается и самочувствие, и настроение: мы чувствуем себя свежими и бодрыми, а тело становится заметно мягче и послушнее.

Разновидности гидромассажных ванн

Оснащение гидромассажной ванны бывает разным: есть ванны, в которых регулируется кислотно-щелочной баланс воды; с дополнительным аэромассажем; с подогревом воды и системой её очистки; с подсветкой и другими удобствами – выбор сегодня большой, и сориентироваться без опыта очень трудно.

В некоторых ваннах есть возможность подачи озона – он дезинфицирует и обезболивает; есть ванны с ультразвуковыми форсунками – их оздоровительное воздействие во много раз сильнее, чем у обычных гидромассажных ванн. Ультразвуковые волны хорошо распространяются в воде, насыщенной воздухом, и оказывают удивительное воздействие на весь организм: в тех участках тела, на которые они попадают, клетки начинают сжиматься и распрямляться со скоростью, вообразить которую практически невозможно – до 3 млн. раз в секунду, однако учёные уверяют, что это так. Разумеется, стоят такие ванны немало – около 500 тысяч рублей и даже дороже, но стремиться есть к чему.

Форсунки в ванне расположены так, как нужно: всё рассчитано на то, что струи воды будут попадать на поясницу, бока, и другие участки тела, нуждающиеся в массаже, но при желании их можно поворачивать. Не следует, однако, направлять струи воды на тело под прямым углом – от этого кровообращение не усилится, а наоборот – замедлится, а нам это совсем не нужно.

Выбирая гидромассажную ванну, обратите внимание на её прочность. Сегодня есть новый материал – метакрил, высокотехнологичный пластик - из него легко делать ванны различной конфигурации; он очень красивый, ударопрочный, безопасный и приятный наощупь – вода в такой ванне остывает медленно.

Как правильно принимать гидромассажную ванну

Гидромассаж – процедура сильнодействующая, тем более для тех, у кого есть проблемы со здоровьем, поэтому не надо принимать её бесконтрольно: не стоит находиться в ванне больше 20 минут, а начать лучше с 5-10 минут; оптимальная температура воды должна быть около 38°C - не надо её превышать. При заболеваниях сердца и сосудов лучше сначала получить консультацию у специалиста, и только потом начинать приём гидромассажных ванн.

Если вы раньше не принимали самостоятельно гидромассажную ванну, то надо научиться это делать. Температуру и время мы уже определили, а заполнять ванну надо так, чтобы вода полностью закрывала боковые форсунки. Для того, чтобы управлять процедурой, на верхней панели есть специальные кнопки и регулятор: с их помощью можно регулировать не только температуру воды и режим массажа, но и насыщать струи воздухом. Самые современные модели сегодня оснащают сенсорными панелями и пультами дистанционного управления – запрограммировать можно весь сеанс гидромассажа, а потом просто расслабиться, и позволить себе становиться здоровее и красивее.

Когда вы почувствуете, что массажа с вас достаточно, выключите массажную систему, нажав кнопку; когда закончите принимать ванну, воду надо слить, но сначала несколько раз включить и выключить гидромассажную систему – буквально по 3-5 секунд, чтобы шланги и насос могли полностью освободиться от воды.

Как ухаживать за гидромассажной ванной

Ухаживать за ванной несложно – для этого надо всего лишь внимательно прочесть инструкцию по эксплуатации, а в продвинутых моделях есть даже функция автоматической очистки.

Соли, пенки и масла

Можно ли добавлять в воду соли для ванны, пенку, масла и другие средства для купания? Некоторые производители ванн даже продают их вместе с наборами аромамасел, и работают совместно с медиками, составляющими специальные программы. Например, если принимать процедуру гидромассажа с маслом ромашки, тмина или эвкалипта, подобрав соответствующий режим, то простуда отступит гораздо быстрее, но после ванны надо обязательно ложиться в постель.

Есть также готовые масла, которые наносятся на тело перед принятием ванны – получается гидромассаж с маслом. Например, такое масло выпускается итальянским брендом GUAM, производящим косметику на основе водорослей. В состав средства входят хлопковое, рисовое, подсолнечное масло, масла цитрусовых – грейпфрута и лимона, мяты перечной, андиробы – тропического дерева с нежными кремовыми цветами, и катрана абиссинского. Из последнего африканского травянистого растения получают уникальное масло: оно быстро впитывается и увлажняет кожу, делает её гладкой, но жирного блеска при этом не оставляет. Это масло также содержит витамин Е, экстракты розмарина, фукуса пузырчатого и гуараны. Наносят его на сухую кожу - особенно на проблемные зоны, где часто бывает целлюлит, и погружаются в ванну – можно добавить и морскую соль.

Соль добавлять можно всегда, когда захочется, но нужно следить, чтобы все кристаллы растворялись полностью, и случайно не оцарапали поверхность ванны.

Пенки тоже выпускаются специальные – они пенятся не так сильно; обычная пена для ванн будет выливаться на пол.

Кроме упомянутых выше проблем со здоровьем, гидромассажные ванны рекомендуются при климаксе, нарушениях сна, синдроме хронической усталости, нервных заболеваниях, слабости мышц и дряблости кожи, в том числе и после пластических операций.

Противопоказаны они при лихорадке, острых и кожных инфекциях, обострениях любых заболеваний, тромбофлебите, мочекаменной болезни, гипертонии III стадии, ишемической болезни, после перенесённого инфаркта и при онкологии.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!