Лучшие советы, как не обращать внимание на мнение окружающих

Жизнь человека в обществе подчинена определенным законам, в каждой культуре формируется система правил и запретов. Общество требует от современного человека придерживаться различных норм и правил. Если кто-то ведет себя не так, как принято, и не вписывается в рамки, его воспринимают как чудака.

Зависимость от мнения окружающих людей присутствовала в обществе всегда – наверное, ещё с доисторических времён. Тогда это было оправдано: чтобы тебя ценили, требовалось ежеминутно доказывать свою нужность. Однако и в древние времена в жизни преуспевали люди, верные своим целям, а не те, кто старался любыми способами угодить другим: они-то и получали власть и богатство, становились вождями и королями.

Содержание статьи:

• Чем плоха зависимость от мнения окружающих
• Почему возникает зависимость
• Как не обращать внимание на чужое мнение

Чем плоха зависимость от мнения окружающих

В современном мире не требуется выживать буквально, спасаясь от хищников, холода и голода – по крайней мере, жителям развитых стран это не грозит. Но теперь «жизненно важными» стали считаться другие ценности, вроде престижной работы с высокой зарплатой, положения на социальной лестнице и возможности пользоваться благами «для избранных». И почему-то большинству людей кажется, что достичь положения в обществе, уважения окружающих и материального благополучия можно, стараясь нравиться «всем и вся» во что бы то ни стало.

Проблема эта серьёзнее, чем кажется. Зависимость от мнения окружающих проявляется у каждого по-своему и с разной степенью: переживать по поводу причёски или костюма – это одно, и уже совсем другое – выходить замуж (жениться) в угоду общественному мнению, или выбирать работу не по душе, а потому, что она считается «хорошей», отказавшись от своего призвания навсегда. Такие поступки в буквальном смысле сокращают наш век – люди теряют интерес к жизни, болеют, стареют и умирают, - а нередко приводят и к настоящим трагедиям, а общество потом недоумевает: «как же так? Ведь у него было всё, что нужно для счастья!»

И самое страшное то, что зависимость от мнения окружающих чаще проявляется не в мелочах, а в вещах действительно важных. Если надеть что-то экстравагантное или сделать «кричащую» причёску большинство людей ещё решаются, то выбрать работу или спутника жизни, не оглядываясь на мнение других, гораздо сложнее.

Вести себя свободно и делать всё, как захочется, тоже решаются немногие, причём нас волнует не только мнение близких и знакомых, но и то, как воспримут наше поведение совсем незнакомые люди: на улице, в транспорте, в магазине и других местах. И речь не о том, чтобы нарушать общепринятые нормы и правила – напротив, наше поведение не должно мешать другим людям. Но многие думают лишь о том, как они или их поведение будет выглядеть на общем фоне – это не что иное, как боязнь выделиться, отличиться чем-то, что «не принято» или может быть «не так понято», что является прямым следствием зависимости от мнения окружающих людей.

Почему возникает зависимость

Итак, почему же возникает та самая зависимость от мнения окружающих?

Как утверждает большинство психологов, основа для комплексов и стереотипов закладывается в детстве, до 6-10 лет, когда формируется характер. Ребёнок в этот период зависит от старших, и от родителей особенно: одобрение других настолько важно, что без него дети заболевают, а педиатры потом (вместе с родителями, кстати) «ломают голову», стараясь им помочь.

Как только малыш начинает подрастать, родители, искренне желая ему добра, стремятся формировать его поведение и восприятие так, как удобно окружающим, и, прежде всего, им самим. О том, как это повлияет на дальнейшую жизнь будущего взрослого человека, они не думают, либо считают, что прививают ему качества, приветствуемые обществом. Отношение и слова взрослых малыши воспринимают всерьёз, а родители и родственники неосознанно озвучивают вещи, пугающие ребёнка не на шутку.

Кто не слышал, как молодая мама, желая успокоить раскапризничавшегося ребёнка, угрожающе произносит фразы типа «вот оставлю тебя здесь»», «отдам тёте», «сдам в милицию (детдом)», или даже «больше не буду тебя любить», «мне такой сын (дочь) не нужен» и пр.? Озаботившись тем, «что подумают люди», родители забывают, что ломают и калечат не только свою жизнь, но и жизнь своих детей: самое дорогое, что только есть у нас, мы меняем на желаемое общественное мнение. И маленький человек делает вывод: чтобы меня любили, надо скрывать свои чувства и мысли, а говорить и делать то, что нравится другим – по крайней мере, «на людях». Так и появляется зависимость от мнения окружающих.

Стараясь избегнуть порицания и унижения, дети учатся притворяться везде: в детском саду и школе, в компании друзей, а потом, вырастая, в институте и на работе. Так, пытаясь заслужить одобрение общества и быть «нормальным», «не хуже других», человек теряет индивидуальность и личность, лишая себя полноценной и счастливой жизни: одной из самых распространённых причин депрессии является именно подавление собственного «Я» в угоду мнению окружающих.

Как не обращать внимание на чужое мнение

Совсем не обращать внимания на мнение окружающих было бы неправильно – это смахивает на эгоцентризм (а он тоже возникает от неуверенности в себе), но от зависимости избавиться стоит.

Для начала признайтесь себе в этой зависимости, и попробуйте всерьёз подсчитать, сколько времени и энергии, которые можно обратить на пользу себе и другим, вы тратите на вредные и разрушительные эмоции: результаты могут оказаться шокирующими.

Критерий полезности вообще работает отлично. Когда кто-либо пытается высказать вам мнение о ваших действиях или поступках, стоит спросить себя, будет ли польза, если вы к этому мнению прислушаетесь? Например, если замечание делает человек, имеющий опыт в определённой сфере, и говорит спокойно и уважительно, его мнение стоит рассмотреть. Но не забывайте, что каждый из нас индивидуален: то, что прекрасно работает для одного, может не сработать у другого, и, наоборот - за свою жизнь в любом случае отвечаете только вы.

Советов по избавлению от оценочной зависимости (так еще называют зависимость от мнения окружающих) можно найти много, и многие из них хороши, но не слишком конкретны. Так, предлагается держаться подальше от тех, кто может вас осудить или попытаться на вас влиять. Отличный совет – ни к чему «лезть на рожон», но нельзя всю жизнь осторожничать и бегать от «недоброжелателей»: получится та же зависимость, но в другой форме.

Другие советы, как не обращать внимание на мнение окружающих, кажутся более полезными: думать не о чьём-то мнении, а о своём будущем; развивать уверенность в себе; вспомнить свои лучшие качества, и даже записать их, а ещё почаще вспоминать о своих победах и ситуациях, когда другие вами восхищались. Если получается – прекрасно, используйте и станьте счастливее.

Но большинство людей, попадая в сложные ситуации, становятся неспособными к объективному анализу: многим кажется, что и качеств-то хороших у них нет, а уверенность – это хорошо, но как именно её развивать и что для этого делать? Будущее же представляется туманным: ведь плохо здесь и сейчас – о каком будущем вообще речь?

Рассуждения о самооценке и защите своих ценностей тоже понятны немногим. Защищаясь, человек рискует «вызвать огонь на себя»: противники могут его же и обвинить в агрессии, что будет недалеко от истины. Ведь тому, кто не испытывает отрицательных эмоций по отношению к другим, нет нужды защищать свои убеждения и доказывать свою правоту: он просто знает, что, как и любой человек, всегда имеет право выбора – от природы.

Возможно, это и есть один из действенных способов избавления от зависимости от мнения окружающих: признать, что каждый человек - свободен, и имеет право на своё мнение, каким бы оно ни было, а за свои действия и поступки отвечает сам. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя – не на 50%, и даже не на 99,9, а на все 100, и окружающие перестанут считать себя вправе указывать вам, как следует думать, поступать и строить свою жизнь.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: мнение окружающих