Кефирная диета Ларисы Долиной: разрешенные продукты и меню диеты Долиной

Кефирная диета Ларисы Долиной

Эта диета имеет 2 названия: Диета Ларисы Долиной и Диета Сайкова, но если забыть про название можно в полной мере оценить её работу и эффективность. Поклонники отечественной эстрады всегда задаются вопросом – каким образом наши звёзды поддерживают себя в форме? Долина открыла свой секрет и помогла многим представительницам прекрасного пола быть ближе к звёздам эстрады.

Советуем узнать все подробности кефирной диеты Долиной и основные нюансы прохождения до того, как вы приступите к усовершенствованию своей фигур с её помощью.

Во-первых, необходимо придерживаться графика питания по времени, учитывая, что диета предполагает 4-6-разовое питание с последним приёмом пищи ДО 18.00.

Во-вторых, до начала диеты проведите разгрузочный день, а после первой недели, проведённой на диете, постарайтесь исключить из рациона стандартные вредители: конфеты, торты, жареную пищу и булочки. Только после этого можно заново приступить к диете Долиной.

В-третьих, обратите внимание на травяные настойки, в том числе на ромашку и календулу. Пейте по 0,5 стакана настойки перед каждым приёмом пищи.

В-четвёртых, ограничьте приём кипяченой воды и обратите внимание на минеральные воды, особенно в голодный день.

В-пятых, никакой соли в пище иначе всё действие сойдёт на нет.

Рекомендуемые продукты диеты Ларисы Долиной:
кефир, картофель, сухофрукты (курага, изюм), творог, сметана, курица, свежие фрукты, минеральная вода.

Меню для диеты Ларисы Долиной

Первый день:
- 400 грамм картошки (отваренной или печёной);
- Половина литра кефира 1% жирности.

Второй день:
- 400 грамм нежирного творога;
- Половина литра кефира 1% жирности.

Третий день:
- 400 грамм фруктов (никаких бананов и винограда);
- Половина литра кефира 1% жирности.

Четвёртый день:
- 400 грамм белого куриного мяса;
- Половина литра кефира 1% жирности.

Пятый день:
- 400 грамм фруктов (никаких бананов и винограда);
- Половина литра кефира 1% жирности.

Шестой день:
- 1,5 литра бутылированной воды без газа.

Седьмой день:
- 400 грамм фруктов (никаких бананов и винограда);
- Половина литра кефира 1% жирности.

Не стоит переживать о голодных днях, учитывайте, что после первых 2 дней на диете вы сможете забыть про голод и наслаждаться невероятной лёгкостью вашего организма. И не забывайте, что «важней всего погода в доме».

Кефир издавна пользуется популярность среди жителей всех стран мира. В современном мире кефир не отступает со своих позиций и занимает лидирующие позиции среди множества продуктов. Многие представительницы прекрасного пола с восторженным упоением наблюдают за карьерой Ларисы Долиной, которая использует кефир, как основной продукт в рационе своей диеты, благодаря чему всегда молодо и красиво выглядит.

История возникновения кефира и его распространения по всему миру

Всё время своего существования кефир окружали невероятные тайны и загадки, а кефирный грибок – суть кефира – имеет несколько теорий своего появления на свет. Бытует мнение, что кефирный грибок родом из Тибета, где его часто использовали в известной всему миру тибетской медицине. Но однажды один поляк, которого кефирный грибок спас от неминуемой смерти, вывез его в Европу, что бы европейцы смогли излечиться от своих хворей.

Вторая теория заключается в том, что кефирный грибок родом из Осетии. В настоящее время кисломолочная продукция очень востребована там, ведь старожилы утверждают, что кефирный грибок – подарок Мохаммеда. Секрет процесса производства скрывали и защищали от нечистых людей, превознося его и наделяя невероятными свойствами. В Россию кефир пришел в XIX, но точные пути проникновению в страну до сих пор неизвестен наверняка. Некоторые знатоки думают, что сыскная служба хорошо работала и именно она подарила России такой подарок. Другие придерживаются мнения, что кефир – подарок князя девушке Ирине после сильной и продолжительной ссоры. В любом случае в 1907 г. Баландин настроил полноценное производство кефира для сообщества врачебного сообщества.

Автор: Асланян Александра
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Копирование материалов возможно только с указанием активной ссылки на Женский сайт inmoment.ru.

Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье