Фитнес и спорт
Красота и Здоровье

Фитнес для женщин - спорт, гимнастика и упражнения для безупречной фигуры

Джапа йога: как осуществлять джапу. Правила и разновидности джапа-йоги

Джапа йога — это духовная практика в индуизме, основанная на медитативном повторении мантр или имен Бога. Джапа считается легким путем богопознания. Это связано с тем, что она не требует физических нагрузок, как другие виды йоги. Обряд повторения молитв в различных формах существует в большинстве мировых религий...>>

Гимнастика и зарядка в офисе. Упражнения в офисе

Зарядка в офисе - вот что спасет нас от апатии, а наше тело от окостенения! Упражнения в офисе можно проводить всего раз в день по 15-20 минут. Гимнастика для ног - это ходьба. Появилась минутка - встаньте из-за компьютера и походите по коридору. Осанка - это часть нашего имиджа. Упражнения у стены - вот залог хорошей осанки...>>

Калланетика (каланетика). Занятия калланетикой. Комплекс упражнений калланетики

Калланетика - комплекс упражнений, после 10 тренировок которого вы станете моложе на 10 лет. Час занятий калланетикой дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнасткой. Калланетика поможет вам вылепить новую фигуру с безупречными формами. Если вы хотите кардинально изменить свое тело, то калланетика для вас...>>

Как сохранить сброшенный вес и не поправится снова

Способов сбросить вес сегодня огромное множество. И многим удается достигнуть желаемых результатов и красивой фигуры, но... Удержать сброшенный вес тяжелее, чес его сбросить. И очень сильно поддержание достигнутого успеха зависит от того, какой именно вес человек сбросил: действительно лишний, не очень лишний или вовсе нелишний...>>

Спорт - здоровье и красота. Выбираем любимый вид спорта

Большинство современных женщин ведут спокойный и даже сидячий образ жизни. Правильное и здоровое питание в одиночку не сможет обеспечить здоровье и красоту. На помощь к нам приходит спорт. Ежедневные занятия спортом - вот залог здоровья и красоты. Чтобы спорт доставлял удовольствие, нужно правильно выбрать занятия, и спорт будет приносить...>>

Как укрепить грудь. Упражнения для укрепления мышц груди

Все мы обращаем внимание, как оборачиваются люди, когда по улице проходит красавица с пышной подтянутой грудью. Сексуальная грудь - мечта каждой женщины. Природой не всем дано иметь "пышные" формы. Хотя грудь и состоит в основном из жировых клеток, с помощью специальных комплексов упражнений для укрепления мышц груди можно...>>

Как правильно отжиматься. Техника и польза отжиманий

Регулярные отжимания крайне полезны - отжимания не только укрепляют кисти, плечи, но, что немаловажно, отжимания укрепляют мышцы груди. Как правильно отжиматься? Вариантов отжимания много. Для малоподготовленных женщин лучше начинать с наименьшей нагрузки. Если необходимо нагрузить больше грудные мышцы, то придерживайтесь следующей...>>

Спортивные тренажеры в доме (домашние тренажеры)

Очень часто возникает вопрос - как обеспечить возможность занятий спортом дома. На помощь приходят тренажеры. Стоит ли "заводить" домашние тренажеры дома, покупать их или нет? Необходимы ли домашние тренажеры или может пойти в спортзал? Какие? Что мы получим в результате установки их дома и с какими проблемами столкнемся? Представляем вам...>>

Занятие фитнесом дома. Фитнес в домашних условиях

Насколько эффективно занятие фитнесом дома, как его правильно организовать и какими качествами нужно обладать? Для многих занятия фитнесом в домашних условиях это стиль жизнь. Ведь главный плюс занятий фитнесом в домашних условиях – можно тренироваться каждый день, без выходных и перерывов...>>

Джоггинг: занятия бегом. Бег - польза для здоровья

Популярность бега сегодня не столь велика. На смену джоггингу (бег трусцой) приходят современные фитнес-центры и клубы. Однако польза бега для здоровья неоценима. Бег – это отличная аэробная тренировка, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает сжигать лишний жир, а также повышает...>>

Как поддержать стройную фигуру

Красивой и подтянутой всегда хочется быть любой женщине, а как же иначе, стройные красотки всегда привлекают жаждущие взгляды лиц противоположного пола. Однако фитнес-центры, спортивные и тренажерные клубы подвластны не всем, для кого это дорого, кому-то некогда. Но унывать не приходится – можно поупражняться прямо на месте, главное делать нужно...>>

Сахаджа йога. Смысл учения Сахаджа Йоги. Шри Матаджи Нирмала Деви

Сахаджa Йога - это медитативная практика. Считается, что она способна осуществлять прорыв в сознании человека и дает возможность достичь следующей ступени в человеческой эволюции. Это учение было создано в 1970 году Шри Матаджи Нирмала Деви. С тех пор данный вид йоги приобретал все большую популярность и распространился...>>

Назад Вперед

Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Поиск по сайту