Уход за телом. Красивое тело
Красота и Здоровье   Уход за телом

Зона декольте: уход за зоной декольте. Как ухаживать за декольте: массаж (гидромассаж) и упражнения для груди

Зона декольте: уход за зоной декольте

Зона декольте: уход за зоной декольте

Вы идете по улице, у вас шикарный топ с глубоким декольте, на что в первую очередь, обращает внимание мужчина, идущий вам на встречу, когда, как будто бы смотрит вам в глаза, но с неким смущением? Конечно, вы абсолютно правы, он заглядывается на вашу высокую, упругую грудь. Этот магнит притягивает мужские взгляды. Но беременность, а затем кормление, гормональные заболевания, стремительное похудение, все это приводит к тому, что грудь уже далеко не так привлекательна и упруга, что же делать? Не рожать или не кормить, нет, это не выход, дети - наше все, а для того, чтобы это «все», выросло здоровым, деткам, просто необходимо грудное вскармливание. У меня есть другие предложения. Я сама, молодая мама, и не так давно перестала кормить грудью свою малышку, мне эти советы очень помогли. Теперь я этим поделюсь ими с вами.

У многих девушек существует комплекс по поводу того, какая у них грудь, либо не устраивает размер, либо форма. По поводу размера, могу сказать следующее, маленькая грудь, тоже способна пленять мужчин, вспомните хотя бы голливудских кинодив, большинство из них не обладает «весомыми» достоинствами, но ведь это не мешает, им быть популярными и желанными. А форме, вашей груди помогут процедуры, кремы и упражнения, и ваш бюст, вновь будет упругим и высоким.

Массаж (гидромассаж) для груди: уход за зоной декольте

Для начала, я расскажу вам, о пользе аква- или как его еще называют, гидромассажа. В отличие от обычного массажа, он более щадящий, что для молочной железы является неоспоримо важным фактом. Такой массаж достаточно эффективен, оказывает мягкое воздействие на кожу груди, и, к тому же, отлично повышает тонус мышц. Если вы настроены на получение результата, то не стоит обольщаться, что после двух – трех процедур ваша грудь будет, как после пластики, здесь важно, чтобы процедура была регулярной, и тогда, через некоторое время вы заметите разницу.

Массаж – направленной струей воды. Количество необходимых процедур – каждое утро, ну или хотя бы, раза 3-4 в неделю. Такой массаж помогает улучшить кровообращение молочных желез, подтянуть грудные мышцы, а также способствует обмену веществ в тканях и клетках. Техника проведения такого массажа, достаточно проста:

  • Предварительно отрегулируйте напор воды, он должен быть ощущаемым, но не причинять боль. Вода должна быть комфортной для вас температуры.
  • Направьте струю воды в область груди, и помассируйте плавными круговыми движениями вверх, а затем к подмышечной впадине, примерно по 10 круговых движений. Помните, все движения должны быть аккуратными, не направляйте струю непосредственно на грудь, там нет мышц.
  • Таким же способом, но слегка увеличив напор, помассируйте под грудью, так как именно здесь, находятся мышцы, которые «поддерживают» вашу грудь.
  • Не направляйте струю на соски, эта область наиболее чувствительна и может быть травмирована.

Продолжительность такой процедуры не должна быть менее 8-10 минут, после чего рекомендуется нанести специальные средства для коррекции груди, либо любой питательный крем. Хороший эффект при таких процедурах достигается, при использовании метода контрастного душа. Горячий - холодный. При горячей струе мышцы расслабляются, раскрываются поры кожи, а холодная вода, оказывает стимулирующий эффект, способствуя усилению циркуляции крови, плюс, приводит мышцы в необходимый тонус.

Полезны также компрессы или ванночки с «морской водой». Принимая ванну с морской солью, осторожно, без нажима помассируйте грудь круговыми движениями, это способствует улучшению циркуляции крови, а значит, улучшает обменные процессы в коже, она станет более эластичной и шелковистой.

Упражнения для груди дома

Теперь, я дам вам рекомендации по поводу специальных упражнений. Читайте и запоминайте.

  • Ложимся на животик, и вытягиваем большие пальцы на ногах, тянем, тянем. Расслабились. Согнули руки в локтях и плотно прижались ладонями к полу, а теперь медленно поднимаем торс, и поднимаем лицо вверх, смотрим как можно выше, держим так секунд 15, рекомендуется выполнять по 10 раз в день.
  • Сели на колени, носочки вытянули, а теперь медленно «сворачиваемся калачиком», так, чтобы грудь касалась бедер, вытягиваем руки перед собой, и наклоняемся вперед, ладони должны коснуться пола, застыли в этом положении на 30 секунд. Расслабились.
  • Сделайте 10 отжиманий от пола. Тело должно быть прямым, не халявте, для себя ведь стараетесь.
  • Легли на пол, на спину, ножки в коленях согнули, в руки по гантеле, ну а если нету гантелей, можно взять по пол-литровой бутылке с водой, и подняли руки вверх, тянемся как можно выше, спину от пола не отрываем, затем опускаем руки на грудь. И так раз 15.

Я думаю, что теперь самое время, поговорить об уходе за грудью, с помощью специальных кремов и бальзамов. Такие средства не обязательно должны быть дорогими, они просто обязательно должны быть. Главное, чтобы такие средства содержали экстракты, к примеру хвоща, плюща или абрикосовое масло, а из микроэлементов – кремний. Подобные средства питают, увлажняют кожу груди, стимулируя выработку коллагена. Наносить кремы, бальзамы, сыворотки нужно легкими круговыми движениями снизу-вверх.

Выбор бюстгальтера

Еще одним, немаловажным фактом для сохранения упругости и формы груди – это выбор правильного бюстгальтера. Об этом более подробно, я уже рассказывала в статье о выборе нижнего белья. Уточню лишь, некоторые моменты. Бретели не должны «врезаться» вам в плечи, либо купите бюстгальтер на размер больше, либо с широкими бретелями, особенно, на это стоит обратить внимание женщинам с «весомыми» достоинствами, потому как ношение неправильного белья, в этом случае может привести, даже, к смещению грудных позвонков. Чтобы грудь, даже в бюстгальтере, не казалась «обвислой», исключите модели из эластичных материалов. Для того чтобы застежка на спине не ползла вверх, можно потуже застегнуть «пояс» лифа, но это чревато передавливанием, а значит плохим кровотоком, поэтому, либо все же подберите белье по размеру, либо выбирайте модели с бретелями «крест на крест». Женщинам с «весомыми» достоинствами (от третьего) – обязательно носить бюстгальтер, это поддержка, уменьшает нагрузку на позвоночник, позволить себе, пощеголять без лифа, могут женщины с «японскими» размерами груди.

Еще один совет, не забывайте про пилинг кожи вокруг груди, чтобы ваша кожа была шелковистой и свежей. Пилинг-средство наносится на влажную кожу и растирается круговыми движениями без нажима, такую процедуру достаточно проводить раз в неделю.

Помните, правильная осанка = красивая грудь. Удачи.

Автор: Таша Таширева
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Вернуться в начало раздела Уход за телом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Поиск по сайту