Уход за телом. Красивое тело
Красота и Здоровье   Уход за телом   SPA

Принятие ванны для женского здоровья. Рецепты домашних ванн для тела. Теплые, холодные ванны для тела

Принятие ванны для женского здоровья. Рецепты домашних ванн для тела. Теплые, холодные ванны для тела

Принятие ванны для женского здоровья

Все мы знаем, какое огромное значение имеет вода в жизни человека, да и не только человека, а всего живого на земле. Действительно, вода - это жизнь. Количество ее в животных и растениях достигает 50 и даже 98%. Она входит в состав всех клеток и тканей.

Водолечение… вода действует полнее и скорее, нежели какое-либо другое лекарство. Она обладает удивительным болеутоляющим эффектом: различные водные процедуры (обливания, душ, ванны, укутывания) помогают избавиться от самой сильной боли. Ванны помогают даже тогда, когда все другое уже перестало помогать.

Лечебные ванны для тела делятся по температуре воды на холодные (до 20°), прохладные (20-33°), индифферентной температуры (34-36°), теплые (37-39°) и горячие (40-42°). Холодные и прохладные ванны оказывают тонизирующее действие, стимулируют функции сердечно-сосудистой и нервной систем, повышают обмен веществ. Ванны теплые и индифферентной температуры уменьшают боли, снимают мышечное напряжение, успокаивают нервную систему, улучшают сон. Горячие ванны повышают потоотделение, расслабляюще действуют на организм.

Рецепты домашних ванн для тела. Теплые, холодные ванны для тела

Холодная полная ванна для здоровья

Применять ее надо минимум 30 секунд и не более 3 минут.

Теплая полная ванна для здоровья

Служит и здоровым, и больным. В воду погружают все тело, открытыми остаются I олова, шея, верхняя часть груди, включая область сердца-до сосков. Лежать в воде следует 25-40 минут спокойно без напряжения. Затем быстро переходят в стоящую рядом ванну с холодной водой и погружаются в нее до головы. Если второй ванны нет, то обмывают все тело холодной водой как можно быстрее (1 минута). Затем, не вытираясь, быстро надевают платье и начинают двигаться по комнате или на воздухе до тех пор, пока тело совершенно не высохнет и не согреется (около 30 минут). Температура в ванне должна быть 31-35°С, а для пожилых - 35-38°С. И в теплую, и в холодную ванну входят не один, а три раза. Это так называемая ванна с тройной переменой. Общее время приема ванны составляет 33 минуты. Оно распределяется следующим образом: 10 минут - теплая ванна, 1 минута - холодная. Заканчивать процедуру нужно холодной водой. Людям нездоровым достаточно одной такой ванны в месяц с температурой 38,5°С и продолжительностью 25-30 минут. При расположении к подагре, суставному ревматизму - 2 минуты.

Ванна с отварами из сенной трухи

Маленький мешочек с сенной трухой погружают в посуду с горячей водой и оставляют минут на 15. Затем отвар процеживают, сливают в ванну с теплой водой и разбавляют воду до нужной температуры. Эта ванна открывает поры и усиливает кровообращение.

Ванна с отваром овсяной соломы

Пучок соломы кипятят в течение 30 минут, затем все делают, как и в предыдущем рецепте. Эта ванна более действенна, чем с сенной трухой. Она полезна при болезнях почек, мочевого пузыря и ревматических болях.

Ванна с отваром сосновых веток

Смешивают сосновые иглы, мелко порубленные сосновые веточки и изрезанные сосновые зеленые шишки, заливают горячей водой и кипятят 30 минут. А дальше делают все так же, как изложено выше. Такая ванна хорошо действует на почки и мочевой пузырь, однако слабее, чем ванна с отваром овсяной соломы. Главным же образом она положительно влияет на кожу, укрепляет внутренние сосуды. Особенно полезна для пожилых людей.

Холодная сидячая ванна для здоровья

Садятся в эту ванну, как на стул, чтобы в воде были нижняя половина живота, приблизительно до почек, и верхняя половина бедер. Продолжительность ее приема - от 30 секунд до 4 минут. Это самое значимое и действенное средство для живота. Помогает выделению газов, усиливает пищеварение, регулирует стул, кровообращение, помогает при кровотечениях и других женских болезнях. Бояться этой холодной воды не нужно. Если ее делать правильно и осторожно, она никогда не повредит. Не следует делать эти ванны чаще, чем 2-3 раза в неделю, чтобы от сильного прилива крови к поясничным частям не усилился геморрой. Если вы с трудом засыпаете по вечерам, просыпаетесь ночью или страдаете бессонницей, регулярно пользуйтесь этой сидячей ванной. Подходит она и тем, кто встает утром с отягченной головой, кому сон не приносит желаемого отдыха.

Теплая сидячая ванна для здоровья

Делать ее нужно с отваром хвоща полевого, овсяной соломы или сенной трухи. Заливают сырье кипятком и дают постоять некоторое время на огне. Посуду снимают с огня, охлаждают отвар до 30-33°С, реже - до 38°С и выливают его вместе с травой в приготовленную ванну. Принимать ванну можно до 15 минут. Отвар используют после этого дважды, второй раз - уже холодным. Продолжительность каждой последующей холодной ванны - 1-2 минуты. Всего надо принимать такие ванны 2-3 раза в неделю.

Ванна с отваром полевого хвоща служит хорошим средством при конвульсивных и ревматических страданиях, каменной болезни, затрудненном мочеиспускании. Ванна с отваром овсяной соломы - отличное средство против всякого рода ломоты. Ванна с отваром сенной трухи имеет большое действие, ее можно применять во всех перечисленных случаях.

Холодная ножная ванна для здоровья

В холодную воду (20°С) встают по икры или выше их на 1-4 минуты. На здоровых людей такая ванна действует как освежающая и укрепляющая. Устраняет усталость, приносит покой и здоровый сон.

Теплая ножная ванна для здоровья

В теплую воду (31-33°С) кладут полную горсть кухонной соли, 2 горсти древесной золы и хорошо перемешивают. Продолжительность процедуры - 12-15 минут. Иногда можно делать такую ванну с температурой 38°С, но после нее сразу должна следовать холодная ножная ванна не дольше 30 секунд. Ножные ванны предназначены для слабых, малокровных, нервных, очень молодых и престарелых людей. Они прекрасно действуют при нарушениях кровообращения, приливах во время климакса, головных и горловых болях, судорогах. Отвлекая кровь к ногам, действуют успокаивающе. При потливости ног их применять не следует. Очень полезны ванны для ног из сенной трухи и овсяной соломы. Эти ванны не имеют себе равных, если речь идет о размягчении всякого рода затвердений на ногах.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна.

Другие статьи раздела "SPA (СПА)"

Вернуться в начало раздела Уход за телом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Поиск по сайту